Text

SKRIPSI : EFEKTIVITAS TEKNIK PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TRAINING (PMRT) UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN SEBELUM PERTANDINGAN PADA ATLET BOLA VOLI UNIVERSITAS IVET SEMARANG

---

Anisa Bella Kurniawati (2023). Efektivitas Teknik Progressive Muscle Relaxation Training (PMRT) Untuk Menurunkan Kecemasan Sebelum Pertandingan Pada Atlet Bola Voli Universitas Ivet Semarang. Skripsi. Bimbingan Konseling. Fakultas Ilmu Pendidikan dan Keguruan. Universitas Ivet Semaran84 Halaman. Kecemasan merupakan faktor yang signifikan dalam kinerja atlet sebelum pertandingan. Teknik Progressive Muscle Relaxation Training (PMRT) telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan pada populasi umum, namun belum banyak penelitian yang menjelaskan pengaruhnya pada atlet bola voli. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas Progressive Muscle Relaxation Training (PMRT) dalam mengurangi kecemasan pada atlet bola voli sebelum pertandingan. Penelitian ini menggunakan desain pretest-posttest dengan kelompok kontrol acak tunggal. Total 12 atlet bola voli (usia rata-rata 18-21 tahun) dari sebuah klub bola voli Universitas IVET Semarang diikuti dalam penelitian ini. Kelompok intervensi (n = 12) menerima pelatihan PMRT selama 3 bulan,. Alat ukur kecemasan Hamilton Anxiety Rating Scala (HARS) digunakan untuk mengukur tingkat kecemasan pada kelompok eksperimen sebelum dan setelah intervensi. Analisis data menunjukkan penurunan yang signifikan dalam skor kecemasan pada kelompok intervensi setelah pelatihan PMRT. Pada uji Wilcoxon dihasilkan data bahwa pre-test dan post-test memiliki Sig 0,002. Selain itu, terdapat perbedaan yang signifikan dalam skor kecemasan yang menunjukkan pada saat pretest memiliki skor 45 sedangkan pot-test memiliki skor 24 sehingga menunjukkan bahwa PMRT efektif dalam mengurangi kecemasan pada atlet bola voli sebelum pertandingan. Penelitian ini menunjukkan bahwa PMRT efektif dalam mengurangi kecemasan pada atlet bola voli sebelum pertandingan. Pengetahuan tentang teknik ini dapat digunakan oleh pelatih dan profesional kesehatan olahraga dalam membantu atlet mengelola kecemasan dan meningkatkan kinerja mereka dalam pertandingan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi temuan ini dan mengevaluasi pengaruh jangka panjang dari pelatihan PMRT pada kecemasan dan performa atlet bola voli Universitas IVET Semarang. Kata kunci: kecemasan, teknik progressive muscle relaxation training, atlet bola voli, pertandingan.

---

Ketersediaan

004/BK/PUS/II/2023

004/BK/PUS/II/2023

Perpustakaan Pusat

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

004/BK/PUS/II/2023

Penerbit

: ., 2023

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Skripsi
Bimbingan Konseling

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar